VILA VELHA - ES

Vila Velha é um município brasileiro do estado do Espírito Santo localizado na Microrregião de Vitória, na Mesorregião Central Espírito-Santense.

Pertence à Região Metropolitana de Vitória e está situado 12 quilômetros ao sul da capital do estado. 

Ocupa uma área de 210,067 quilômetros quadrados, sendo que 54,57 quilômetros quadrados estão em perímetro urbano, e a população em 2015 foi estimada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 472 762 habitantes, o que faz do município o segundo mais populoso do Espírito Santo, atrás apenas da Serra.

PIRAI - RJ

Piraí é um município da Microrregião do Vale do Paraíba Fluminense, na Mesorregião do Sul Fluminense, no estado do Rio de Janeiro, no Brasil. 

Localizado a 22º37'45" de latitude sul e a 43º53'53" de longitude oeste, fica a 387 metros de altitude. 

Sua população estimada, em 2008, era de 25 762 habitantes.

BARRA DE SÃO JOÃO - CASIMIRO DE ABREU - RJ

Barra de São João é um distrito de Casimiro de Abreu na Região dos Lagos, estado do Rio de Janeiro. 

Fica próximo de Rio das Ostras (8 km) e Cabo Frio (38 km). 

O distrito é banhado pelo mar em toda a sua extensão.

BARRA MANSA - RJ

Barra Mansa é um município brasileiro situado no sul do estado do Rio de Janeiro.

Fica na microrregião do Vale do Paraíba, dentro da mesorregião do Sul Fluminense. 

Localiza-se a uma latitude 22º32'39" sul, longitude 44º10'17" oeste e altitude de 381 metros. 

Sua população estimada em 2013 era de 179.472 habitantes, formando uma conurbação (conjunto) com as cidades de Volta Redonda e Pinheiral com uma população de mais de 450 mil habitantes. 

Possui uma área de 548,9 km².

CABO FRIO - RJ

Mar de águas claras e transparentes, orla com areia branca e muitos morros fazem de Cabo Frio um dos destinos mais bonitos do litoral do Rio de Janeiro. 

A cidade, localizada na Região dos Lagos, fica a duas horas de capital do estado e possui ótima infraestrutura. 

Entre as praias mais famosas estão a do Forte e a das Conchas. Aproveite para passear pelo centro histórico, fazer compras, conhecer feiras de artesanato, mirantes e pontos de mergulho. 

Com praias fantásticas e dias ensolarados na maior parte do ano, Cabo Frio é muito procurada para diversão e tranquilidade. 

Também há praias conhecidas pelas águas geladas e com correnteza, enquanto outras são ideais para mergulho. Nos meses de inverno é comum ventar bastante e a hospedagem costuma ser mais barata. 

Cabo Frio é a sétima cidade mais antiga do Brasil. A riqueza histórica e as construções centenárias do município datam desde a época da colonização portuguesa e do início do desenvolvimento do estado do Rio de Janeiro. 

VOLTA REDONDA - RJ

Volta Redonda é um município da microrregião do Vale do Paraíba, na mesorregião Sul Fluminense, no estado do Rio de Janeiro, no Brasil. 

Também é conhecida como a "Cidade do Aço", por abrigar a Companhia Siderúrgica Nacional. Localiza-se a 22º31'23" de latitude sul e 44º06'15" de longitude oeste, a uma altitude de 390 metros. 

É cortada pelo Rio Paraíba do Sul, que corre de oeste para leste, sendo a principal fonte de abastecimento de água do município e também responsável pelo seu nome, devido a uma curva do rio.

MANGARATIBA - RJ

Mangaratiba é um município da Microrregião de Itaguaí, na Região Metropolitana do Rio de Janeiro, no estado do Rio de Janeiro, no Brasil. 

Localiza-se a 85 quilômetros da capital do estado. Ocupa uma área de 353 408 km² e sua população foi estimada no ano de 2013 em 39 210 habitantes pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, sendo, então, o 44º mais populoso do estado e o menos populoso de sua microrregião.

Na cidade de Mangaratiba fica a Praia de Ibicuí. Uma das praias mais procuradas da Costa Verde. Ela dista apenas 111 km da cidade do Rio de Janeiro, pra quem mora na zona oeste da cidade o trajeto cai quase pela metade. A curta viagem transforma a Praia de Ibicuí em um ótimo destino para o feriado e fim de semana.

VITÓRIA - ES

Vitória é um município brasileiro, capital do estado do Espírito Santo, na Região Sudeste do país. 

É uma das três capitais do país cujo centro administrativo e a maior parte do município estão localizados em uma ilha, no caso, a Ilha de Vitória- as outras ilhas-capitais são Florianópolis e São Luís. 

Situada a 20º19'09' de latitude sul e 40°20'50' de longitude oeste, Vitória limita-se ao norte com o município da Serra, ao sul com Vila Velha, a leste com o Oceano Atlântico e a oeste com Cariacica.

Com uma população de 358 875 habitantes, segundo estimativas de 2015 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a cidade é a quarta mais populosa do estado (atrás dos municípios limítrofes de sua região metropolitana: Vila Velha, Serra e Cariacica) e integra uma área geográfica de grande nível de urbanização denominada Região Metropolitana da Grande Vitória, compreendida pelos municípios de Vitória, Cariacica, Fundão, Guarapari, Serra, Viana e Vila Velha.